Défi Entreprises virtuel 2020 présenté par La Capitale Assurance et services financiers

Quelle est la mission de Défi Entreprises ? 

Notre mission est de contribuer à la mise en mouvement et la santé des personnes. Nous sommes convaincus que la pratique régulière d'activité physique a plusieurs bienfaits sur la santé physique et mentale et ce, particulièrement dans la situation actuelle. 

 

Cette année, le thème de la motivation est représenté par l’engrenage où chaque personne entraîne une autre à bouger. Avec la pandémie actuelle, nous sommes plusieurs à nous projeter dans le futur en se disant que “ça va bien aller”. Dans une optique que ce souhait se réalise rapidement et que nous puissions courir, marcher, danser et surtout visiter nos proches de nouveau, il nous faut traverser ensemble une période de distanciation physique. Afin de rendre cette période plus joyeuse, nous avons pensé vous changer les idées en vous proposant de prendre part au Défi Entreprises Virtuel et de suivre les entraînements de Défi Entreprises. Et pourquoi ne pas bouger tout en nous permettant de visiter votre quartier ? Restons motivés tous ensemble!

 

 

Qu’est-ce que le Défi Entreprises Virtuel 2020?

En raison de la COVID-19, le programme “traditionnel” Défi Entreprises est reporté (comme les Jeux Olympiques) en 2021.

 

Toutefois, du 8 au 14 juin 2020, nous vous proposons de participer au Défi Entreprises virtuel 2020 présenté par La Capitale, Assurance et services financiers, un événement virtuel qui nous permettra de respecter les mesures de distanciation physique.

 

Le Défi Virtuel 2020 vise à compléter du 8 au 14 juin 2020 une ou plusieurs des épreuves suivantes:

Hatha Yoga: Une séance de yoga sera offerte par Charlotte Beaudoin, pour conclure le Défi virtuel 2020.

 

L'accent sera mis sur des postures debout qui permettront de faire des bons étirements tout en y intégrant des exercices de respiration. La synchronisation du souffle et des postures permet une connexion entre son corps et son esprit, conduisant ainsi à un moment de détente et de ressourcement.

 

 

Comment puis-je m’inscrire au Défi Entreprises Virtuel 2020 ?

Option A: Pour les utilisateurs de Facebook  : https://bit.ly/2UVTDA7

Option B : sur tous les autres réseaux sociaux, utilisez #defientreprises et #defivirtuelensemble afin de participer

 

 

Comment participer aux entraînement de Zumba sur Zoom?

Veuillez lire les instructions ci-dessous attentivement:

 

 

 Comment puis-je me préparer au Défi Entreprises Virtuel 2020 ?

- Nous serons sur Facebook Live à 10 h 30 pour vous encourager, vous donner des conseils et vous suggérer des exercices d'échauffement

- De 10 h 40 à 11 h 30, nous vous invitons à courir ou marcher et partager votre photo sur Facebook et Instagram en utilisant le mots-clics : #defivirtuelensemble  et#defientreprises

- À 11 h 30, nous serons à nouveau LIVE sur Facebook pour vous proposer quelques exercices musculaires et un retour au calme

 

 

Comment participer aux entraînements hebdomadaires virtuels?

Inscrivez-vous sur Facebook

 

 

Qui peut participer au Défi Entreprises Virtuel 2020 et quel sont les frais ? 

Tout le monde peut se joindre au Défi Virtuel. Le défi virtuel est GRATUIT. 

Nous vous invitons à partager avec vos ami(e)s et collègues. 

 

 

Pourquoi prendre une photo de nous en train de prendre soin de nous ? 

Parce qu’ensemble tout est plus simple et qu’avec la solidarité, nous pouvons préserver notre motivation et se rappeler que “Ca va bien aller!” 

 

 

Quelles sont les règles de distanciation physique en vigueur ? 

Pour les règles de distanciation physique en vigueur, consultez cet article de blogue.

 

 

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2020 Workplace Challenge presented by La Capitale Assurance et services financiers

 

What is the goal of the Workplace Challenge?

Our mission is to help people get moving and healthy. We believe that regular physical activity has multiple physical and mental benefits, especially during the current situation.

 

This year, the theme is motivation. The symbol is a cogwheel to represent people who motivate others to get moving. With the current pandemic, many of us are looking to the future and saying “everything will be alright.” We hope that we will soon be able to run, walk, dance and especially meet up with each other once again, but to do so we will all have to practice social distancing. To brighten things up, we’ve decided to bring the Workplace Challenge online and to offer you virtual training sessions. And why not get moving while visiting our neighbourhoods? Let’s stay motivated together!

 

 

What is the 2020 Virtual Workplace Challenge?

Due to COVID-19, the “traditional” Workplace Challenge program has been postponed until 2021 (just like the Olympic Games).

 

However, we are inviting you to join the 2020 VIRTUAL Challenge from June 8 to 14 2020, which will allow you to continue following the social distancing rules.

 

From June 8 to 14, the 2020 Virtual Challenge will allow you to complete:

Hatha Yoga: A yoga session will be offered by Charlotte Beaudoin, to conclude the Virtual challenge 2020.

 

The focus will be on standing postures that will allow you to do good stretches while incorporating breathing exercises. The synchronization of breath and postures allows a connection between his body and his mind, thus leading to a moment of relaxation and rejuvenation.

 

 

How can I register for the 2020 Virtual Workplace Challenge?

Option A: Click on this link: https://bit.ly/2UVTDA7

Option B : On all other social networks, use the hashtags #defientreprises and #defivirtuelensemble to participate

 

 

 

How can I take participate to the Zumba trainings on Zoom?  

 

How can I prepare for the 2020 Virtual Training?

→ Check out the different tools in the Participant’s Zone which are now public and available on our website: https://defientreprises.com/zone-participant/

→ Tuesday: follow the Cardio Plein Air training to get ready for the Cardio Fit Challenge

→ Thursday at 4 pm: get to know the Saturday training that’ll be offered

→ Saturday at 10:30

- We will be on Facebook Live at 10:30 a.m. to encourage you, give you advice and suggest warm-up exercises

- From 10:40 to 11:30 a.m., we invite you to run or walk and share your photo on Facebook and Instagram using the hashtags: #defivirtuelensemble and # defientreprises

- At 11:30 a.m., we will again be LIVE on Facebook to offer you some muscle exercises and cool-down exercises

→ Sunday: we will publish a photo collage of the training's best ofs

 

 

 

How can I access the training sessions? 

Click on the link: https://bit.ly/39DMpWW

 

 

Who can participate in the 2020 VIRTUAL Workplace Challenge and what are the fees?

Anyone can join the FREE virtual challenge. 

We encourage you to share it with your friends and colleagues.

 

 

Why should we take a selfie of ourselves while working out?

Because everything is easier when done with others and it’s through solidarity that we’ll be able to stay motivated and remember that everything will be alright!

 

 

What are the physical distancing rules in place?

→ the 2-metre physical distancing rules must ALWAYS be respected