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# Défi Entreprises

Un programme d'activité physique en milieu de travail simple et efficace

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## Articles

- [Nouvelles](https://defientreprises.com/blog/)
- [Vet et Nous, la santé au cœur des priorités](https://defientreprises.com/2026/02/17/vet-et-nous-la-sante-au-coeur-des-priorites/) - Portrait d'une entreprise engagée pour la santé - Vet et Nous, c’est plus de 1200 employés qui s’assurent de la santé de votre compagnon. Mais c’est aussi un employeur qui souhaite prendre soin des siens.
- [Meilleures pratiques de promotion du Défi Entreprises](https://defientreprises.com/2026/02/09/meilleures-pratiques-de-promotion-du-defi-entreprises/) - Nous avons tenu à la fin janvier un webinaire sur les meilleures pratiques de promotion du Défi Entreprises. Voici les 10 points principaux à retenir : Planification stratégique : Le succès repose sur un bilan de l'année précédente et une collaboration étroite entre les RH, la santé-mieux-être et les communication et ce, idéalement dès l'automne.
- [Six conseils pour rester actif pendant les fêtes](https://defientreprises.com/2021/07/15/six-conseils-pour-rester-actif-pendant-les-fetes/) - Lorsque les fêtes approchent, je me demande toujours comment je vais pouvoir être aussi assidue dans mon entraînement. Bien que cette période festive soit la période de l’année que je préfère, je n’arrive pas à consolider familles, amis et entraînements. Après la période des fêtes, je me rends compte que c’est généralement l’entraînement que je
- [Un vent nouveau pour Olympus!](https://defientreprises.com/2021/07/15/un-vent-nouveau-pour-olympus/) - Q : Olympus est une grande entreprise qui œuvre dans plusieurs domaines. Pouvez-vous nous expliquer le rôle de votre établissement de Québec ? R : Olympus NDT est un chef de file mondial de la fabrication d’appareils de contrôle non destructif innovants utilisés pour de nombreuses applications des secteurs de l’industrie et de la recherche, comme l’aérospatiale, la
- [Traverser le gouffre](https://defientreprises.com/2021/07/15/traverser-le-gouffre/) - Que ce soit des livres concernant la course à pied, l’histoire, les biographies ou encore les livres « d’affaires », dans mes temps libres, j’aime lire. Récemment j’ai lu un livre « d’affaire » intitulé Crossing the Chasm, ce qui pourrait être traduit par traverser le gouffre. Crossing the Chasm est un livre bien connu des technophiles puisqu’il s’intéresse particulièrement à
- [Bélanger-Sauvé, un cabinet d'avocats en santé!](https://defientreprises.com/2021/07/15/belanger-sauve-un-cabinet-davocats-en-sante/) - Q : Bélanger Sauvé est un cabinet d’avocat spécialisé présent dans 3 villes du Québec, soit Montréal, Trois-Rivières et Joliette. Quelles sont vos spécialités et combien d’employés travaillent pour Bélanger Sauvé? R : Notre cabinet se compose de plus de 50 avocats qui œuvrent principalement en droit municipal, litige et droit des assurances, droit du travail, droit administratif,
- [Julie a relevé le DÉFI et témoigne de son expérience !](https://defientreprises.com/2021/07/15/julie-a-releve-le-defi-et-temoigne-de-son-experience/) - Pour en savoir plus sur le Défi ou pour inscrire votre entreprise, choisissez la ville de votre choix : Gatineau / Ottawa Montréal Trois-Rivières Québec
- [Témoignage de Marc-André Prégent (Il a relevé le DÉFI)](https://defientreprises.com/2021/07/15/temoignage-de-marc-andre-pregent-il-a-releve-le-defi/)
- [Comprendre la balance énergétique!](https://defientreprises.com/2021/07/15/4702/) - (par Marie-Ève Riou, Ph.D. CSEP Certified Exercise Physiologist®) La balance énergétique est composée de deux éléments, soit l'énergie qui entre dans le corps, ou celle que nous ingérons (1), et l' énergie qui sort de notre corps, ou celle que nous dépensons (2). 1 - L'énergie qui entre dans notre corps se fait via les aliments et boissons
- [Quel est l'impact de l'exercice seul sur la perte de poids?](https://defientreprises.com/2021/07/15/quel-est-limpact-de-lexercice-seul-sur-la-perte-de-poids/) - (par Marie-Ève Riou, Ph.D. CSEP Certified Exercise Physiologist®) Selon vous, quel est l'impact de l'exercice sur la perte de poids? Quel est l'impact de l'exercice sans restriction alimentaire? J'ai longtemps pensé qu’à lui seul, l’exercice entraînerait assurément une perte de poids. Le fait de brûler de l'énergie modifiait la balance énergétique et amenait donc conséquemment une perte de
- [Pourquoi ne perdez-vous pas de poids grâce à l'activité physique?](https://defientreprises.com/2021/07/15/pourquoi-ne-perdez-vous-pas-de-poids-grace-a-lactivite-physique/) - Une des études intéressantes au cours de mon doctorat consistait à entraîner, pendant trois mois, des femmes en surpoids. Mon objectif était de mesurer leur apport alimentaire ainsi que leur dépense énergétique. Les femmes étaient soumises à cinq entraînements par semaine, dont trois en laboratoire. Toutes les composantes de la balance énergétique étaient mesurées à
- [Je relève le défi comme bénévole](https://defientreprises.com/2021/07/15/je-releve-le-defi-comme-benevole/) - Nom : Marie-Christine R. LajoieLieu de résidence : Québecâge : 32métier : psychologue organisationnelle 1 – Vous avez été bénévole dans quelle (s) édition (s) du Défi Entreprises ? (MC) En 2016 pour le Défi Entreprises, le Demi-marathon de la Côte-de-Beaupré et la Course de la Cité-Limoilou. 2 – Pourquoi l’avoir fait ? (MC) J’ai participé deux années de suite au Défi Entreprises comme coureuse
- [Quel est le niveau de forme nécessaire pour participer au Défi?](https://defientreprises.com/2021/07/15/quel-est-le-niveau-de-forme-necessaire-pour-participer-au-defi/) - Suis-je prêt pour un 5 km ? Suis-je prêt pour un 10 km ? Est-ce qu'il est trop tard pour débuter mes entrainements ?Est-ce qu'il existe un outil ou un examen afin de vérifier si je suis prêt ou non pour ce genre de défi ? Pour répondre en quelques mots, je pense que presque 100
- [M'entraîner sans mon téléphone intelligent!?](https://defientreprises.com/2021/07/15/devriez-vous-vous-entrainer-sans-votre-telephone-intelligent/) - T'es tu déjà posé la question suivante : est-ce que je peux m'entraîner sans mon téléphone intelligent? La réponse dans cet article!
- [Comment choisir ses distances à l'entrainement ?](https://defientreprises.com/2021/07/15/comment-choisir-ses-distances-a-lentrainement/) - Vous aimeriez préparer votre plan d'entrainement pour votre 5 ou 10 km? Comment évaluer vos probabilités à réussir?Voici une question fréquemment posée : Dois-je avoir couru la distance de compétition à l'entraînement avant de la faire?* Notez que ces conseils sont surtout applicables sur des distances comme 5,10 km (les plus longues distances associées au
- [Comment prendre l'habitude de l'activité physique?](https://defientreprises.com/2021/07/15/comment-prendre-lhabitude-de-lactivite-physique/) - Avez-vous déjà réalisé que lorsque qu'on perd quelque chose, c’est à ce moment qu’on se rend compte de son importance? Avez-vous déjà ralenti ou même arrêter votre entraînement parce que vous étiez blessé? La semaine dernière alors qu’il m’était impossible de courir (raison médicale), j’ai réalisé à quel point l’entraînement était essentiel à ma vie. Alors qu’à
- [L'activité physique pour prévenir la dépression](https://defientreprises.com/2021/07/15/lactivite-physique-pourrait-aider-a-prevenir-la-depression/) - Si vous êtes une personne physiquement active, vous avez probablement remarqué que l'activité physique fait souvent qu'on se sent bien dans notre peau et améliore l'humeur. Par contre, il y a une différence entre avoir cette impression et prouver un lien de cause à effet scientifiquement. Une étude récente publiée en 2016 (Are lower levels
- [Ariane a relevé le DÉFI et témoigne](https://defientreprises.com/2021/07/15/ariane-a-releve-le-defi-et-temoigne/) - Nom : Ariane ChamberlandÂge : 38 ansLieu de résidence : LévisEntreprise : Mouvement Desjardins Pourquoi courez-vous? Je pratique la course depuis plusieurs années. Au départ, je courais sporadiquement, essentiellement avec l'objectif premier de me tenir en forme. Je dirais toutefois que les choses ont changé depuis les dernières années. Je pratique la course sur une base régulière. J'oserais même dire
- [Luce a décidé de reprendre sa vie en main](https://defientreprises.com/2021/07/15/luce-a-decide-de-reprendre-sa-vie-en-main/) - NOM : Luce LeclercÂGE : 44 ansENTREPRISE : Directeur général des élections du Québec EXPÉRIENCE AU DÉFI ENTREPRISES : Les employés de mon entreprise ont participé pour la troisième année consécutive cette année. Moi j’en suis à ma deuxième participation. Pourquoi as-tu décidé de participer au Défi Entreprises ? Il y a deux ans, j’ai
- [Meilleures pratiques de participation au Défi Entreprises](https://defientreprises.com/2022/08/12/meilleures-pratiques-de-participation-au-defi-entreprises/) - Vous vous demandez quelles sont les meilleures pratiques de participation au Défi Entreprises? Cet article vous donnera plusieurs conseils!
- [5 étapes pour améliorer la santé dans votre entreprise](https://defientreprises.com/2023/01/10/5-etapes-pour-ameliorer-la-sante-dans-votre-entreprise/) - Vous vous demandez comment améliorer la santé dans votre entreprise? Voici 5 étapes simples.
- [3 raisons de se fixer un objectif clair pour faire plus d'activité physique](https://defientreprises.com/2023/01/18/3-raisons-de-se-fixer-un-objectif-clair-pour-faire-plus-dactivite-physique/) - L'importance de se fixer un objectif clair lorsqu'on veut faire plus d'activité physique ne peut pas être sous-estimée. Les défis sportifs peuvent être un excellent moyen de se motiver à bouger davantage et de se fixer des objectifs réalisables. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles se fixer un objectif clair est important lorsque l'on
- [Quoi de neuf dans le Défi Entreprises 2025?](https://defientreprises.com/2024/10/02/quoi-de-neuf-dans-le-defi-entreprises-2025/) - Ça fait plus de 10 ans qu'on organise le Défi Entreprises et chaque année, on veut s'améliorer, se creuser la tête pour s'améliorer. Pour être très honnête, c'est probablement la partie que j'aime le plus dans mon travail : essayer d'adapter notre événement aux nouvelles tendances, aux demandes des participants et des partenaires. Un nouveau
- [Plus de 19 000 participants mobilisés à travers la province pour le bien-être au travail](https://defientreprises.com/2025/06/18/plus-de-19-000-participants-mobilises-a-travers-la-province-pour-le-bien-etre-au-travail/) - Bilan 2025 - Défi entreprises Québec, le lundi 9 juin 2025 – Le Défi Entreprises, présenté par Beneva en collaboration avec Rouge, vient de conclure sa 13e édition avec une mobilisation remarquable de plus de 19 000 participants répartis dans quatre villes du Québec. L'événement de la Capitale-Nationale a brillamment conclu le circuit les 7
- [5 meilleurs programmes santé mieux-être à Montréal en 2025](https://defientreprises.com/2025/11/14/5-meilleurs-programmes-sante-mieux-etre-a-montreal-en-2025/) - Voici notre sélection des programmes les plus performants pour les entreprises montréalaises, classés par type. 1. Défi Entreprises - Programme de course corporative Type: Course et événement sportif structuré Pourquoi on le recommande: Clé en main: peu de gestion interne, tout est organisé Événement rassembleur: Moment fort de team building avec 500+ entreprises québécoises participantes
- [5 nouveautés pour le Défi Entreprises 2026](https://defientreprises.com/2025/09/30/5-nouveautes-pour-le-defi-entreprises-2026/) - Découvrez les 5 nouveautés du Défi Entreprises 2026 : t-shirts améliorés, objets promotionnels innovants, défi en temps réel, forfaits personnalisés et un événement sur 2 jours.
- [Centraide devient la fondation officielle du Défi Entreprises 2025](https://defientreprises.com/2024/11/25/centraide-devient-la-fondation-officielle-du-defi-entreprises-2025/) - C’est avec beaucoup d’enthousiasme que nous annonçons que Centraide sera la cause officielle qui recevra les fonds recueillis lors du Défi Entreprises 2025. Ce partenariat s’inscrit dans une logique naturelle : il repose sur des valeurs que nous partageons, comme la solidarité, l’engagement envers nos communautés et l’amélioration de la santé des organisations et de
- [Le Défi des leaders : Inspirer la santé et le bien-être en entreprise](https://defientreprises.com/2024/11/12/le-defi-des-leaders-inspirer-la-sante-et-le-bien-etre-en-entreprise/) - Dans un monde où la performance est souvent priorisée, le bien-être en entreprise est plus essentiel que jamais. C’est dans cet esprit que le Défi des leaders a été lancé, une initiative qui encourage les leaders à s'engager dans la santé de leur organisation. Ce défi a pour but de mettre en lumière les dirigeants.es
- [Denis a relevé le Défi (et bien +) et en témoigne](https://defientreprises.com/2024/06/21/denis-a-releve-le-defi-et-bien-et-en-temoigne/) - Denis Grbric, âgé de 26 ans, a réalisé sa première course lors du Défi Entreprises de Québec le 8 juin 2024. Il nous a confié qu’il y a 8 mois, il était en état d’obésité et pesait 300 livres. Selon ses propres mots, il a changé son mode de vie du jour au lendemain en
- [Une université à distance qui engage sa communauté](https://defientreprises.com/2024/02/05/une-universite-en-ligne-participe-au-defi-entreprises/) - Q : L’Université TÉLUQ est une université 100% à distance. Pouvez-vous nous parler un peu de votre organisation ? Créée en 1972 et composante du réseau de l’Université du Québec, l’Université TÉLUQ est la seule université francophone à offrir tous ses cours et programmes à distance. Elle se démarque également par son inscription en continu. Avec sa formation
- [La Maison Simons au Défi Entreprises : une expérience gagnante!](https://defientreprises.com/2024/01/30/la-maison-simons-au-defi-entreprises-une-experience-gagnante/) - Q : Simons est une entreprise bien connue, œuvrant dans le commerce de détail. Pouvez-vous nous expliquer la mission de votre entreprise et ses valeurs? R : Être le leader canadien dans le commerce durable de la mode en nous démarquant par une expérience client incomparable et empathique. Q : Quelle importance prend la promotion
- [Comment faire la promotion de l'activité physique et de la santé dans une grande organisation?](https://defientreprises.com/2023/11/17/comment-faire-la-promotion-de-lactivite-physique-et-de-la-sante-dans-une-grande-organisation/) - Au Défi Entreprises, on essai de fournir un programme clé en main aux organisations de toutes les tailles afin de simplifier et améliorer la promotion de la santé. Malgré cela, faire la promotion du Défi Entreprises dans une grande organisation qui comporte plusieurs sites et des quarts de travail différents représente un défi supplémentaire. C'est
- [Les places pour les entreprises se comblent rapidement au Défi Entreprises 2023!](https://defientreprises.com/2023/01/25/les-places-pour-les-entreprises-se-comblent-rapidement-au-defi-entreprises-2023/) - Le moins qu'on puisse dire c'est que le Défi Entreprises connaît un départ fulgurant en 2023! On se retrouve donc avec des problèmes similaires à ce qu'on avait avant la pandémie, c'est à dire, des limites de participation. Afin de pouvoir accueillir la plupart des employés qui désirent participer à l'intérieur des entreprises inscrites, on
- [5 raisons de vous inscrire au Défi Entreprises 2022](https://defientreprises.com/2022/02/24/5-raisons-de-vous-inscrire-au-defi-entreprises-2022/) - On dirait qu'on a encore de la misère à y croire, mais on s'attend à tenir un Défi Entreprises présentiel, en plus du volet virtuel cette année! D'ailleurs, la période d'entraînement approche à grand pas, elle débute le 21 mars ! Renforcer les liens avec vos collègues Vous avez sûrement déjà brièvement discuté avec votre
- [Activité de team building : 5 clés à savoir](https://defientreprises.com/2022/08/12/activite-de-team-building-5-cles-a-savoir/) - Les activités de team building peuvent grandement contribuer à créer des liens entre les personnes. Comment bien choisir l'activité?
- [5 façons faciles de faire plus d'activité physique en entreprise](https://defientreprises.com/2022/08/16/5-facons-faciles-de-faire-plus-dactivite-physique-en-entreprise/) - Faire de l'activité physiqu en entreprise, c'est rempli de bénéfices et ça peut être simple. Voici 5 conseils pour en faire plus!
- [9 conseils pour éviter la sédentarité au travail](https://defientreprises.com/2022/11/17/9-conseils-pour-eviter-la-sedentarite-au-travail/) - La sédentarité au travail peut-être néfaste pour la santé et il vaut la peine de l'éviter. Voici 9 conseils pour briser les longues périodes de sédentarité.
- [Organiser un défi en milieu de travail](https://defientreprises.com/2022/12/12/organiser-un-defi-en-milieu-de-travail/) - Avec le télétravail, mobiliser les employés et de constituer une équipe solide peut représenter un défi. Mais avec la bonne approche, les entreprises peuvent surmonter ces défis et créer un environnement de travail plus cohésif et productif. Une façon efficace d'améliorer l'engagement des employés et de renforcer l'esprit d'équipe consiste à organiser des défis sur
- [5 stats pour convaincre votre entreprise d'investir en santé](https://defientreprises.com/2021/07/15/5-statistiques-pour-convaincre-votre-entreprise-dinvestir-en-sante/) - Vous aimeriez convaincre votre entreprise d'investir en santé? Voici 5 statistiques qui vous aideront à y parvenir.
- [Pourquoi organiser un Défi en milieu de travail?](https://defientreprises.com/2022/12/12/pourquoi-organiser-un-defi-en-milieu-de-travail/) - Organiser un Défi sportif en milieu de travail est une belle occasion de d'améliorer la compétitivité, l'esprit d'équipe et la santé dans une entreprise.

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- [Accueil Défi Entreprises](https://defientreprises.com/) - Mission du Défi Entreprises : améliorer la santé des organisations et des individus par un programme simple de santé et activité physique en milieu de travail.
- [FAQ - Foire aux questions](https://defientreprises.com/faq/) - Vous avez des questions ? Nous avons la réponse ! Retrouvez ici toutes les réponses aux questions les plus fréquentes pour les événements du Défi entreprises.
- [Fonctionnement](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/fonctionnement/) - Unissons-nous pour faire de la santé des organisations et des individus une priorité. Défi Entreprises est un programme participatif de 3 mois dont la mission est de promouvoir les saines habitudes de vie en milieu de travail. Notre devise? Plaisir. Simplicité. Efficacité. Étape 1 : Inscription de l'entreprise Vous désirez participer au Défi ? Inscrivez
- [Développement durable](https://defientreprises.com/developpement-durable-au-defi-entreprises/) - Au sein du Groupe Défi nous mettons un point d’honneur à organiser nos événements en suivant une démarche de développement durable. De nombreuses initiatives ont été mises en place afin de répondre à ces différents critères, ce qui nous a permis d'obtenir la certification Biosphère. Voici donc les actions qui ont sont réalisées dans l’organisation
- [Partenaires](https://defientreprises.com/partenaires/) - Partenaire présentateur Partenaire collaborateur Partenaires or Partenaires argent Partenaires bronze Partenaires publics Sanctions Producteur délégué
- [Québec](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/quebec/) - DÉFI ENTREPRISES Québec - 6 et 7 juin 2026 Envois des dossards - Québec Les entreprises qui ont choisi de recevoir une boîte avec toutes les enveloppes des participants directement à leur entreprise partirons au plus tard le 14 mai. Les envois sont faits par un service de livraison de colis 48h. Les enveloppes des
- [Information entreprise](https://defientreprises.com/information-entreprise-responsable/) - Ensemble pour atteindre un même objectif La santé de vos employés est une priorité, mais vous manquez de temps et d'expertise pour mettre en place un programme efficace et stimulant? L'équipe du Défi Entreprises s'en charge pour vous! Nous vous offrons une solution clé en main qui est une occasion unique de combiner deux de
- [Trois-Rivières](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/trois-rivieres/) - DÉFI ENTREPRISES Trois-rivères - 30 mai 2026 Envois des dossards - Trois-Rivières Les entreprises qui ont choisi de recevoir une boîte avec toutes les enveloppes des participants directement à leur entreprise partirons au plus tard le 7 mai. Les envois sont faits par un service de livraison de colis 48h. Les enveloppes des entreprises qui
- [Montréal](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/montreal/) - DÉFI ENTREPRISES MONTRÉAL - 23 ET 24 mai 2026 Envois des dossards - Montréal Les entreprises qui ont choisi de recevoir une boîte avec toutes les enveloppes des participants directement à leur entreprise partirons au plus tard le 28 avril. Les envois sont faits par un service de livraison de colis 48h. Les enveloppes des
- [Gatineau / Ottawa](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/gatineau-ottawa/) - DÉFI ENTREPRISES Gatineau / Ottawa - 30 mai 2026 Envois des dossards - Gatineau Les entreprises qui ont choisi de recevoir une boîte avec toutes les enveloppes des participants directement à leur entreprise partirons au plus tard le 7 mai. Les envois sont faits par un service de livraison de colis 48h. Les enveloppes des
- [Trophées](https://defientreprises.com/concours/) - Comme le Défi Entreprises vise à récompenser les efforts collectifs, la plupart des trophées sont remis à des entreprises et non à des individus. Voici les différents trophées qui peuvent être remportés : 1. Entreprises les plus actives Dans chaque ville, le trophée de l'Entreprise la plus active sera remis aux trois organisations ayant obtenu
- [Entreprises engagées](https://defientreprises.com/entreprises-engagees/) - Certaines entreprises, qui ont à cœur la mission du Défi Entreprises, ont choisi de s'engager plus loin dans leur démarche et de faire rayonner leur participation à l'intérieur, comme à l'extérieur de leur entreprise. Voici donc ces entreprises engagées, qui ont fait le choix de prioriser la santé en entreprise au sein de leur organisation,
- [Services](https://defientreprises.com/services/) - Avant l'événement Afin de bien préparer vos collègues pour le Défi Entreprises, nous offrons des conférences à la carte. Les conférences sont disponibles en format virtuel seulement. Les descriptions des conférences sont disponibles plus bas. Nous transmettrons vos demandes aux conférenciers ou entraineurs concernés, qui vous reviendront pour confirmer le moment choisi. Pour les conférences,
- [Centraide](https://defientreprises.com/centraide/) - En participant au Défi Entreprises Vous pourrez contribuer à soutenir Centraide Je fais un don Centraide, organisme philanthropique officiel du Défi Entreprises Centraide a pour mission de soutenir un grand réseau d’organismes communautaires locaux, afin de lutter contre la pauvreté, l’exclusion et les inégalités sociales. Grâce à sa compréhension des enjeux sociaux, l’organisation récolte et
- [Politique de Confidentialité — Application Défi Entreprises](https://defientreprises.com/politique-de-confidentialite-application-defi-entreprises/) - Dernière mise à jour : 6 février 2026 Bienvenue chez Défi Entreprises. La protection de vos renseignements personnels est au cœur de notre engagement. Cette politique détaille comment nous collectons, utilisons et protégeons vos données lorsque vous utilisez notre application. 1. Collecte des informations Nous collectons uniquement les données nécessaires au bon fonctionnement des défis
- [Outils de promotion du Défi Entreprises pour les responsables](https://defientreprises.com/outils-de-promotion-du-defi-entreprises-pour-les-responsables/) - Le succès du Défi Entreprises passe par des communications claires et efficaces. Généralement, on suggère d'utiliser différents moyens de communication afin d'essayer de rejoindre le plus grand nombre d'employés possible. Par exemple, une entreprise pourrait envoyer un courriel à tous les employés en les invitant à participer au Défi Entreprises, puis publier une nouvelle dans
- [Contact](https://defientreprises.com/contact/) - Il nous fera plaisir de répondre à vos questions Défi Entreprises1385 avenue LapierreQuébec, QCG3E 1H7 (418) 266-3771 #1 pour une question générale (418) 266-3771 #3 pour l'administration info@defientreprises.com Formulaire de contact Défi EntreprisesVotre nom Email Sujet Description powered by
- [Défi des leaders](https://defientreprises.com/defi-des-leaders/) - Le Défi des leaders vise à valoriser les leaders d'entreprise qui s'engagent activement pour le bien-être et la santé de leur organisation. Selon le Groupe Entreprise en santé, l'engagement de la direction est un des piliers essentiels d'une culture d'entreprise axée sur la santé et le mieux-être. Pour nous, un dirigeant en santé représente la
- [Tarifs Défi Entreprises printemps](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/tarifs/) - L'inscription de l'entreprise est obligatoire avant de pouvoir inscrire des participants. Pour estimer le budget à allouer au Défi Entreprises pour votre entreprise, utilisez la page Estimer le coût pour l'entreprise. Forfait de base $125 $ / ville 175 $ par ville après le 15 décembre Inscription de l'entreprise Outils pour faire la promotion du
- [Bénévoles Défi Entreprises printemps](https://defientreprises.com/benevoles/) - Devenir bénévole au défi entreprise printemps Je m'inscris DEVENIR BÉNÉVOLE C'EST QUOI ? Être bénévole au Défi Entreprises, c'est participer à un événement qui rassemble plusieurs entreprises autour de différents défis sportifs comme la marche, la course, le zumba, le yoga et le cardio-muscu. En tant que bénévole, vous êtes essentiels à l'organisation de l'événement.
- [Estimer le coût pour l'entreprise](https://defientreprises.com/estimer-le-cout-pour-lentreprise/) - Pour estimer le coût pour votre entreprise, téléchargez notre calculateur Excel. Voici les étapes pour calculer le budget nécessaire pour le projet : Déterminez le coût pour l'entreprise Additonnez les frais suivants : Nombre de ville dans lesquelles vous allez participer X 175 $ (125 $ avant le 15 décembre). D'autres forfaits sont disponibles qui
- [Tableau de bord](https://defientreprises.com/tableau-de-bord/) - À partir de maintenant, on passe à la vitesse supérieure en utilisant Strava pour mesurer et accumuler vos précieuses minutes d'activité physique. 🚴‍♀️🏋️‍♂️ 🎯 Notre objectif collectif ? Exploser le compteur en accumulant le plus grand nombre d'heures par semaine ! 💪🕰️ 👫 L'esprit d'équipe sera plus fort que jamais, car tous les participants de
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- [Défi virtuel](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/defi-virtuel/) - DÉFI ENTREPRISES virtuel - 7 juin 2026 C'EST QUOI ? Le Défi Entreprises propose aux participants de pouvoir participer au Défi de façon virtuelle. Vous aurez accès à la zone participant et aux outils afin de pouvoir réaliser votre entraînement. Le 7 juin, vous pourrez réaliser le défi final de yoga, zumba et cardio-musculation grâce
- [Tableau de bord 2026](https://defientreprises.com/tableau-de-bord-2026/) - Dashboard Événement 2025 - Défi Entreprises Dashboard Événement 2025 Participants par ville Ville Nombre de Participants Top 10 Entreprises par Nombre de Participants Entreprise Nombre de Participants Participants par entreprise et ville (Top 10 entreprises, Top 4 villes) Trier par... Entreprise \ Ville Top Entreprises par Industrie (par nombre de participants) Industrie Top Entreprises Nombre
- [Racontez-nous votre histoire](https://defientreprises.com/racontez-nous-votre-histoire/) - Pourquoi courez-vous ?La course à pied, c'est bien plus qu'un simple exercice physique. Pour certains c'est un moyen de se dépasser, pour d'autres, une manière de se libérer l'esprit. Chaque coureur a son parcours, ses motivations, ses raisons qui l'animent. Nous aimerions connaitre les vôtres.Que vous soyez un coureur passionné, un athlète en quête de
- [Résultats](https://defientreprises.com/resultats/) - Retrouvez les résultats des participants et des entreprises qui ont participé au Défi depuis le début en 2011!
- [Mission](https://defientreprises.com/about/) - ATTEIGNEZ UN OBJECTIF D’ÉQUIPE AVEC VOTRE ENTREPRISE La promotion de la santé est un aspect primordial dans une organisation, mais elle nécessite du temps et de l’expertise. Le programme Défi Entreprises vous donne un programme structuré, clé en main et animé par une équipe de professionnels. Vous recevrez, de plus, des outils pour faire la
- [5 meilleures raisons de participer au Défi Entreprises](https://defientreprises.com/5-meilleures-raisons-de-participer-au-defi-entreprises/) - Défi Entreprises est un programme participatif de 3 mois dont la mission est de promouvoir les saines habitudes de vie en milieu de travail. Durant cette période, on met à votre disposition des programmes et des vidéos d'entraînements ainsi que des conseils sur la santé. Ces trois mois d'entraînement se terminent par un événement rassembleur
- [Informations entreprises](https://defientreprises.com/defi-entreprises-automne/atteignez-un-objectif-dequipe-avec-votre-entreprise/) - ATTEIGNEZ UN OBJECTIF D’ÉQUIPE AVEC VOTRE ENTREPRISE La promotion de la santé est un aspect primordial dans une organisation, mais elle nécessite du temps et de l’expertise. Le programme Défi Entreprises vous donne un programme structuré, clé en main et animé par une équipe de professionnels. Vous recevrez, de plus, des outils pour faire la
- [Conseil d'administration](https://defientreprises.com/conseil-dadministration/) - Défi Entreprises actives est un organisme à but non lucratif dont la mission est de promouvoir l'activité physique par l'organisation d'événements sportifs. Cela passe notamment par l'organisation du Défi Entreprises, mais aussi par l'organisation du Tour du Lac Beauport et du Trail du Grand-Duc. Les membres de notre conseil d'administration sont : Frédéric Albert est
- [Programme ambassadeurs](https://defientreprises.com/programme-ambassadeurs/) - Aider un collègue ou un ami à débuter l’activité physique, c’est très gratifiant! C’est pourquoi nous avons décidé de mettre sur pied un programme d’ambassadeurs afin de récompenser les personnes qui font la promotion du Défi Entreprises auprès de leurs collègues et amis. Une compensation financière de 4$ sera remise par référence. Vous devez obtenir
- [Comment ça fonctionne ?](https://defientreprises.com/defi-entreprises-automne/fonctionnement/) - Notre mission : améliorer la santé des organisations et des individus Défi Entreprises automne est un programme santé et participatif de 4 semaines, simple et efficace, qui favorise la mise en place de saines habitudes de vie en milieu de travail et qui se termine par un événement rassembleur, offert en format virtuel et présentiel.
- [Dans les médias](https://defientreprises.com/dans-les-medias/) - 2022 20 juin 2022 : «APRÈS DEUX ANS D’ABSENCE, LE DÉFI ENTREPRISES SAGUENAY SE REMET SUR PIED» - Informe Affaires 11 juin 2022 : «Le retour au pas de course du Défi entreprises» - Radio-Canada 13 juin 2022 : «Le Défi Entreprise de retour en pleine forme» - Le Soleil 2021 «DÉFIS SPORTIFS VIRTUELS: DES IDÉES À
- [Outils de promotion dans l'entreprise](https://defientreprises.com/outils-de-promotion-dans-lentreprise/) - Courriel à utiliser pour inviter vos participants au Défi Entreprises 2022Courriel de rappel à utiliser pour inviter vos participants au Défi Entreprises 2022Présentation corporative à utiliser pour présenter le Défi à vos collèguesImages :Inclusions dans le forfait virtuel Français – AnglaisInclusions dans le forfait expérience Francais – Anglais5 avantages de participer Francais – AnglaisAffiches du Défi Entreprises 2022 Français – AnglaisVidéo « teaser » – AnglaisBannière horizontale : 2160 px x
- [Guide d'inscription pour le responsable en entreprise](https://defientreprises.com/liste-de-verification/) - Avant de débuter l'inscription de votre entreprise, vous devez d'abord rassembler les informations pertinentes. La liste ci-bas vous permettra de récupérer toutes les informations dont vous avez besoin avant d'inscrire l'entreprise. Qui sera la personne responsable pour votre entreprise? La personne responsable s'occupe de faire la promotion du Défi à l'interne, de distribuer les trousses
- [Informations participants](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/informations-participants/) - UN PROGRAMME MOTIVANT POUR VOUS ET VOS COLLÈGUES. On a créé le Défi Entreprises parce qu’on est persuadés d’une chose : l’activité physique est bonne pour la santé physique et mentale. Depuis 10 ans, on a aidé plus de 100 000 participants à augmenter la quantité d’activité physique qu’ils font et ce, grâce à notre
- [Informations entreprises](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/informations-entreprises/) - ATTEIGNEZ UN OBJECTIF D’ÉQUIPE AVEC VOTRE ENTREPRISE La promotion de la santé est un aspect primordial dans une organisation, mais elle nécessite du temps et de l’expertise. Le programme Défi Entreprises vous donne un programme structuré, clé en main et animé par une équipe de professionnels. Vous recevrez, de plus, des outils pour faire la
- [Défi final](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/defi-final/) - Sélectionnez votre ville : Montréal Trois-Rivières Gatineau / Ottawa Québec
- [Dates importantes](https://defientreprises.com/dates-importantes/) - 15 décembre 2022 : date limite pour inscrire votre entreprise au coût de 100 $ au lieu de 150 $; 20 mars 2023 : début de la période d'entraînement de 12 semaines; 11 avril 2023 : augmentation du tarif pour les participants; 11 avril 2023 : date limite pour que le nom et l'entreprise du
- [Responsables en entreprises](https://defientreprises.com/responsables-en-entreprises/) - 1. Inscription de l'entreprise Tout d'abord, si votre entreprise n'est pas inscrite, consultez le guide de l'inscription pour noter les questions à vous poser avant de procéder à l'inscription de votre entreprise. Si vous vous demandez combien coûtera l'inscription de votre entreprise au Défi Entreprises, consultez la page estimer le coût pour mon entreprise. 2.
- [Information participants](https://defientreprises.com/defi-entreprises-automne/information-participants/) - UN PROGRAMME MOTIVANT POUR VOUS ET VOS COLLÈGUES. On a créé le Défi Entreprises parce qu’on est persuadés d’une chose : l’activité physique est bonne pour la santé physique et mentale. Depuis 10 ans, on a aidé plus de 100 000 participants à augmenter la quantité d’activité physique qu’ils font et ce, grâce à notre
- [Le sac du coureur](https://defientreprises.com/le-sac-du-coureur/) - Les offres de nos partenaires Vous trouverez ici des offres exclusives au Défi Entreprises proposées par nos partenaires. ccc Maple 3 a pour mission d’encourager les gens à adopter un mode de vie sain et à toujours être au meilleur de leur forme en s’hydratant mieux, de façon naturelle et durable. L'eau d'érable est une
- [Termes et conditions](https://defientreprises.com/termes-et-conditions-2/) - Consentement, acception du risque et limitation de responsabilité Les participants qui sont mineurs ont besoin du consentement d'un parent et/ou tuteur et/ou titulaire de l'autorité parentale (ci-après le «Titulaire de l'Autorité Parentale») afin de pouvoir participer à l'Activité. En acceptant les termes et conditions, le Titulaire de l'Autorité Parentale confirme qu'aucune autre signature n'est nécessaire
- [Défi Entreprises printemps](https://defientreprises.com/defi-entreprises-printemps/)

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- [Conférence sur la motivation à l'entraînement, au travail et dans la vie par De Saison](https://defientreprises.com/podcast/conference-sur-la-motivation-a-lentrainement-au-travail-et-dans-la-vie-par-de-saison/) - Dans un monde où surcharge, meetings à répétition et fatigue en soirée deviennent la norme, comment trouver de l’espace – et de l’énergie – pour bouger ? Cette conférence interactive vous invite à réexaminer votre rapport au temps et à l’exercice. À travers des pistes concrètes et inspirantes, découvrez : Les bases du modèle Temps

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