Déroulement

Date limite d’inscription pour une entreprise : 13 mai 2018
Date limite d’inscription à tarif réduit pour un participant :  7 avril 2018
Date limite d’inscription pour un participant :  14 juin 2018
Début des entraînements : 12 mars 2018
Stage d’initiation de course à pied : à venir
Journée de l’événement : 16 juin 2018

 

Afin de mieux comprendre la procédure du Défi Entreprises, nous avons préparé pour vous un bref plan qui explique les étapes jusqu'au jour de votre épreuve...

 

1re étape — Inscription de l’entreprise

Votre entreprise doit d’abord et avant tout s’inscrire pour que vous puissiez vous inscrire à votre tour. Si vous voulez présenter le Défi à votre compagnie, nous vous proposons de lui remettre ce document

Intéressé à inscrire votre entreprise? Cliquez ici. 

 

2e étape — Promotion du Défi dans l’entreprise

Pour ce faire, l’équipe du Défi Entreprises envoie affiches promotionnelles dans toutes les entreprises participantes. De plus, elle vous fournit un courriel type ainsi qu’une vidéo promotionnelle afin d’inciter le plus d’employés possible à participer!

 

3e étape — Inscription du participant sur le site web

À la suite de la sollicitation de l’entreprise, il est maintenant le temps de s’inscrire! Toutefois, vous devez d’abord choisir l’épreuve qui vous convient. Cette année, nous offrons 4 épreuves, soit : 

Qu'est-ce que le 5 km BootCamp Cardio Plein Air ? Sur un parcours de 5 km, vous aurez à franchir des épreuves physiques et d'agilité variées. Cet exercice sera complet et vous permettra de vivre des sensations différentes qu'un parcours de course conventionnel. Il sera adapté à tous, avec une optique de plaisir et de sécurité. Consultez cette page pour plus de détails 

Qu’est-ce que la Zumba? Des exercices sans « contraintes », en additionnant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde. Vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont si populaires.

NB. : Notez que les participants au 5 km et au 10 km peuvent participer à la Zumba avant ou après leur épreuve, sans frais supplémentaires.

Pour vous inscrire à l’une des épreuves proposées, rendez-vous sur la page « forfaits participants ». 

 

4e étape — Période d’entraînement

La période d’entraînement dure 12 semaines. Durant cette période, les participants reçoivent chaque semaine un courriel leur permettant de les guider à travers leur entraînement. . Ils expliquent également le fonctionnement du profil des coureurs, la pertinence d’accumuler ses minutes d’entraînement ainsi que le déroulement des stages d’initiation à la course à pied.  

IMPORTANT : Une partie du stage est pratique, prévoyez donc des vêtements pour courir dehors.

 

5e Étape — Journée de l’événement 

 

Avant le jour du Défi, votre organisation vous remettra votre dossard, ainsi que votre t-shirt souvenir. Vous devez absolument porter votre dossard sur votre chandail pendant votre épreuve. Quant au t-shirt, vous avez le choix de porter celui que vous désirez, à savoir celui du défi, un des vôtres ou peut-être celui conçu par votre entreprise. Pour plus de renseignements sur le déroulement du jour de l’événement, consultez la page « Journée du Défi ». Elle renferme de nombreux renseignements qui pourront répondre à vos questions.

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