Forfaits entreprises

COÛT POUR L'ENTREPRISE :

FORFAIT CHOISI + CONTRIBUTION AUX PARTICIPANTS (S'IL Y A LIEU)

 

PREMIÈRE ÉTAPE – INSCRIPTION DE L’ENTREPRISE

 

5 formules de participation au choix :

 

 

Express

Base

Plus

Global

Mouvement

 Tarifs HT par entreprise

 125,00 €

 450,00 €

 650,00 €

 850,00 €

 850,00 €

 

Matériel promotionnel, et engagement de   l'entreprise au projet, visibilité de celle-ci le jour et sur les réseaux   sociaux

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Conférence de lancement du défi et stage   de course

 

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Conférence complémentaire au choix :
> Courir vite sans se blesser
> Mythes et réalités en course à pied
> Petits secrets de trailers

   

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Entraînements en milieu de travail

     

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DEUXIÈME ÉTAPE – INSCRIPTION DES PARTICIPANTS

L'entreprise peut choisir de subventionner en totalité ou en partie l'inscription des participants (prix ttc par participant de 50€). Ce choix (par exemple, prise de charge de 25€ par salarié participant) se fera dans le processus d'inscription de l'entreprise et peut être modifié en tout temps. 

Chaque participant bénéficiera d'un espace personnalisé sur le site internet sur lequel il pourra bénéficier de conseils de nutrition et de plans d'entrainements adaptés à son niveau.

Afin de motiver les salariés, nous conseillons aux entreprises de prendre en charge au moins 50% de l'inscription du participant?

 

DESCRIPTION DES SERVICES

 

Conférence de lancement

Inclus dans les formules "base", "plus", "global" et "mouvement"

Thème : Un environnent actif.

Description :  Le facteur principal qui explique la sédentarité est la modification drastique de notre environnement au cours des 100 dernières années. Comment pouvons-nous modifier notre environnement afin de nous aider à faire de meilleurs choix et lutter contre la sédentarité ?

Durée : 1 heure (+ questions/réponses).

Coût : 250€ ht.

Quand : Sur votre lieu de travail, à n’importe quel moment de la journée.

Espace nécessaire : Salle de conférence qui permet de projeter une présentation PowerPoint.

  

Stage d'initiation à la course à pied

Inclus dans les formules "base", "plus", "global" et "mouvement"

Thème : Courir, comment partir du bon pied.

Description : Lors de cet atelier, l’animateur expliquera comment faire un entraînement pour favoriser une pratique durable de la course à pied. L'échauffement, l'entraînement ainsi que le retour au calme seront abordés. Il discutera également de la prévention des blessures et de nutrition.

Durée : 1 heure.

Coût : 250€ ht.

Quand : Sur votre lieu de travail, à n’importe quel moment de la journée.

Espace nécessaire : Espace extérieur. Par exemple, un parc ou endroit/route peu achalandé à proximité.

Que prévoir : Une bouteille d'eau, des chaussures adaptées et des vêtements confortables.

  

Conférences thématiques

1 conférence thématique au choix incluse dans les formules "plus" et "global"

Thème 1 : Courir vite sans se blesser

Description : Donnée à maintes reprises, cette conférence a bouleversé la pratique de plusieurs milliers de coureurs à travers le monde. Construite à partir des dernières évidences scientifiques, cette conférence remet en question bon nombre de pratiques courantes non justifiées. Planification de l'entraînement, biomécanique, souplesse, orthèses, chaussures: les conseils d'un professionnel et plein de trucs pour prévenir les blessures ... et courir plus vite!

 

Thème 2 : Courir vite sans se blesser

Description : Cette conférence démonte de fausses croyances encore bien actives dans le milieu de la course à pied, en revisitant les mythes les plus tenaces à la lumière de la science. Rigoureuse, remplie de nouveaux concepts et présentée avec beaucoup d’humour, cette conférence percutante fait fi des tabous! Anti-inflammatoires, bas de compression, hydratation, étirements, etc., pas d’interdits, que des vérités !

 

Thème 3 : Petits secrets de trailers

Description : La prévention des blessures et la performance en trail et en ultra-trail présentent plusieurs spécificités qui distinguent les recommandations de celles faites aux coureurs de route. Chaussures minimalistes et maximalistes, appui du pied au sol, progression du volume d’entrainement et week-ends chocs sont quelques-unes des thématiques abordées dans cette conférence. Confrontés et éclairés par les dernières avancées scientifiques, les sujets explorés s’appuient sur des données probantes.

 

Durée : 1 heure/conférence (+ questions/réponses)

Coût : 250€ ht/ conférence

Quand : Sur votre lieu de travail, à n’importe quel moment de la journée.

Espace nécessaire : Salle de réunion ou de convivialité sur votre lieu de travail.

Que prévoir : Projections vidéos (powerpoint)

 

Entraînements de groupes 

2 entrainements inclus dans la formule "global" et 6 dans la formule "mouvement"

Thème : Entraînez-vous avec vos collègues de travail.

Description : Un entraîneur se déplacera sur votre lieu de travail pour animer une séance d’entraînement qui comprendra une période d’échauffement, une période d’entraînement ainsi qu’une période de retour au calme. L’entraîneur utilisera le programme d’entraînement du Défi Entreprises pour guider les participants.

Durée : 45 minutes par entraînement.

Coût : 90€ ht par entraînement.

Quand : Sur votre lieu de travail, au moment de la journée qui vous convient.

Espace nécessaire : Espace extérieur. Par exemple, un parc ou endroit/route peu achalandé à proximité.

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