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Défi Final

Horaire 

5 km et 10 km

 

Forfait Expérience

 

Pour les épreuves de 5 km et 10 km de marche et de course, vous pourrez compléter une des deux épreuves (ou les 2!) entre le 28 mai et le 13 juin. Ces épreuves sont tenues sur 3 semaines afin que les participants puissent profiter du parcours de leur ville, tout en évitant les rassemblements.

 

Forfait Virtuel

 

Les participants sont invités à effectuer leur course/marche de 5 et/ou 10 km le 12 juin et à se joindre à la diffusion des épreuves de Zumba, Yoga, Cardio-Fit et Spinning de 7 h 45 à 12 h 15.

 

Zumba, Yoga, Cardio-Fit et Spinning

Ces épreuves se dérouleront de façon virtuelle selon l’horaire suivant : 

- 7 h 45 à 8 h : Mot d’ouverture

- 8 h à 8 h 45 : Séance de Spinning

- 8 h 45 à 9 h : Encouragements et allocutions

- 9 h à 9 h 45 : Séance de Yoga

- 9 h 45 à 10 h : Encouragements et allocutions

- 10 h à 10 h 45 : Séance de CardioFit

- 10 h 45 à 11 h : Encouragements et allocutions

- 11 h à 11 h 45 : Séance de Zumba

- 11 h 45 à 12 h : mot de clôture et dévoilement des entreprises gagnantes

Comment? 

 

5 km et 10 km

Pour participer de façon officielle à l’épreuve du 5 km et/ou du 10 km, voici les 3 options qui s’offrent à vous :

 

Participer sur le parcours officiel (Forfait Expérience seulement)

 

Si vous êtes inscrit.e au Forfait Expérience, vous êtes invités à effectuer le parcours offert dans votre région. Une affiche sera présente au début du parcours et nous mettons à votre disposition l’application Rungo qui vous permettra de chronométrer votre épreuve, de vous offrir des encouragements et de vous guider sur le parcours. L’application vous permettra d’avoir la meilleure expérience possible!

 

Vous êtes invités à participer de façon individuelle afin d’éviter tout rassemblement. 

 

 

Participer sur un parcours de votre choix avec l’application RunGo

 

En installant l’application RunGo, vous pourrez participer facilement aux épreuves de 5 km et/ou 10 km, tout en recevant des encouragements (audio) pendant l’épreuve. De plus, votre temps officiel sera automatiquement entré pour le Défi.

 

Participer sur un parcours de votre choix, sans l’application RunGo

 

Si vous ne désirez pas installer l’application RunGo, pas de problème! Vous aurez tout de même la possibilité d’entrer votre résultat de façon officielle en cliquant ici (lien à venir).

 

N’oubliez pas de vous joindre à nous de 11 h 45 à 12 h pour le mot de clôture de l’événement sur Youtube

 

 

Zumba, Yoga, Cardio Fit et Spinning

Vous recevrez le lien pour participer à l'événement par courriel. Le lien sera aussi disponible dans la zone participant à partir du 17 mai.

 

 

Où? 

 

5 km et 10 km 

 

Pour les participants du Forfait Virtuel, votre participation se fait sur le parcours de votre choix.

 

Parcours pour les participants au forfait expérience : 

 

Adresse de départ : 61 Rue Laurier, Gatineau, J8X 3V7



Stationnement : des stationnements gratuits seront à votre disposition dans les rues avoisinantes.



Affichage : Une affiche sera placée au départ, mais vous devrez utiliser l’application Rungo pour vous diriger sur les parcours. 



10 km : https://routes.rungoapp.com/route/gQVRPpy36a

5 km : https://routes.rungoapp.com/route/0o6ikxSCpp

 

 

 

Zumba, Yoga, Cardio Fit et Spinning

Ces épreuves se tiendront en ligne pour tous les participants et seront diffusées en direct. Vous recevrez le lien pour participer à l'événement par courriel. Le lien sera aussi disponible dans la zone participant à partir du 17 mai.

 

 

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