Qu'est-ce que le Défi Cardio F.I.T?

Le Défi Cardio F.I.T. est une épreuve animée par Cardio Plein Air le jour du Défi Entreprises. Il s'agit d'un enchaînement de différents exercices d'agilité et de musculation. Les participants auront à effectuer chaque exercice pendant 1 minute. Entre les exercices, les participants auront 30 secondes pour se déplacer à la prochaine station et se reposer. Voici les 10 exercices qui seront à effectuer : 

Le circuit prend donc au total 15 minute. Le jour du Défi, vous pourrez le faire à 1, 2 ou 3 reprise pour un total de 15, 30 ou 45 minutes. Voici les exemples des exercices ci-bas.