Journée du Défi

 

 

Cette page vous donnera quelques précisions concernant le déroulement de la journée du Défi comme l’horaire et les parcours. Elle pourra également vous éclairer davantage sur certains détails reliés à l’événement tels que l’échange de chandails ou encore la prise de photos.

 

Parcours 

 5 km 

 

 

Route map for 5k Défi Entreprises Québec by Mathieu Boucher on plotaroute.com

10 km

Route map for 10k St-charles Global by Mathieu Boucher on plotaroute.com

 *Les ravitaillements d'eau seront offert par l'Escadron 630 Rotary Beauport & Motivaction Jeunesse.

 

5 km BootCamp Cardio Plein Air 

Sur un parcours de 5 km, vous aurez à franchir des épreuves physiques et d'agilité variées. Cet exercice sera complet et vous permettra de vivre des sensations différentes qu'un parcours de course conventionnel. Il sera adapté à tous, avec une optique de plaisir et de sécurité. Cette épreuve est également chronométrée par puce. 

Voici une brève description des obstacles que vous aurez à franchir pour le Défi BootCamp Cardio Plein-Air : 

En plus vous aurez à compléter les cinq stations d'exercices physiques animés par l'équipe de Cardio Plein Air

Pour voir les différents exercices, cliquez ici.


Horaire

 

   

Allure en minutes par km

Temps prévu au 5 km

Temps prévu au 10 km

Vague 1

7 h 45

moins de 4'30'' au km

22 min et moins

45 min et moins

Vague 2

7 h 50

4'31'' à 5 minutes

23 à 25 minutes

46 minutes à 50 minutes

Vague 3

7 h 55

4'31'' à 5 minutes

23 à 25 minutes

46 minutes à 50 minutes

Vague 4

8 h 

5'01'' à 5'30'' 

26 minutes à 28 minutes

51 minutes à 55 minutes

Vague 5

8 h 05

5'01'' à 5'30'' 

26 minutes à 28 minutes

51 minutes à 55 minutes

Vague 6

8 h 10

5'31'' à 6'

29 minutes à 30 minutes

56 minutes à 60 minutes

Vague 7

8 h 15

5'31'' à 6'

29 minutes à 30 minutes

56 minutes à 60 minutes

Vague 8

8 h 20

5'31'' à 6'

29 minutes à 30 minutes

56 minutes à 60 minutes

Vague 9

8 h 25

5'31'' à 6'

29 minutes à 30 minutes

56 minutes à 60 minutes

Vague 10

8 h 30

6'01'' à 7'

31 minutes à 35 minutes

61 minutes à 70 minutes

Vague 11

8 h 35

6'01'' à 7'

31 minutes à 35 minutes

61 minutes à 70 minutes

Vague 12

 8 h 40

7'01'' à 8 '

36 minutes à 40 minutes

71 minutes à 80 minutes

Vague 13

8 h 45

7'01'' à 8 '

36 minutes à 40 minutes

71 minutes à 80 minutes

Vague 14

8 h 50 

8'01'' à 9 '

41 minutes à 45 minutes

81 minutes à 90 minutes

Vague 15

8 h 55

9'01'' à 10'

46 à 50 minutes

91 à 100 minutes

Vague 16

9 h

10'01'' et +

51 minutes et + 

101 minutes et + 

Vague 17

9 h 05

10'01'' et +

51 minutes et +

101 minutes et + 

 

Dossards et T-shirts

Dans les jours précédant le Défi, nous procéderons à l’envoi des dossards et T-shirts en « kit du participant » dans votre entreprise. Chaque responsable recevra les kits des participants inscrits et gère la distribution.  Les changements de grandeur de chandail se feront sur place le jour de l’événement au kiosque identifié. 

 

***Si vous oubliez votre dossard le jour de l’événement, des frais de 5 $ s’appliqueront pour en avoir un sur le site de l’événement.***

 

 Allergies 

Défi Entreprises fait de son mieux pour offrir des aliments sans allergène. Cependant, nous vous avertissons que certains produits peuvent en contenir. 

 

Emplacement

Parc de la Pointe-aux-Lièvres, 25 Rue de la Pointe-aux-Lièvres, Québec.

 

Emplacement d'entreprise

Le jour du Défi, les entreprises seront placées en ordre alphabétique sur le site. Le lieu de rencontre pour les participants de chaque entreprise sera identifié par une affiche avec le nom de l'entreprise. 

 

Vestiaire

Si vous aimeriez placer un sac  en sécurité et à l'abri des intempéries pendant votre épreuve, vous pouvez le laisser au Chapiteau principal du Défi.

 

Photos

Sur place, il y aura 3 emplacements dédiés à la prise de photos. Un photographe sera attitré à chaque emplacement. Vous pourrez vous y présenter à tout moment pour prendre une photo avec votre équipe ou une photo individuelle avec votre médaille. Il y aura aussi un photographe sur le parcours, ainsi qu'un au départ et un à l’arrivée.

 

Participation des conjoints/consultants

Votre conjoint ou votre conjointe peut participer au Défi. Lors de l’inscription, ils devront mentionner qu’il ou elle participe avec vous. Son dossard et son T-shirt seront remis à votre entreprise en même temps que le vôtre et ceux de vos collègues.

 

Participation des enfants

Les enfants de 14 ans et moins ont deux options. Ils peuvent participer gratuitement, mais sans recevoir de médaille, ni de T-shirt, ni de temps chronométré ou de lunch de fin de course. Autrement dit, vous n’avez pas besoin de les inscrire. Ils peuvent toutefois s’inscrire comme des adultes s’ils le veulent. Les enfants de 15 ans et plus doivent, en tout temps, s’inscrire comme des adultes.

 

Spectateurs

L'accès au site de la course est gratuit pour tous les spectateurs. Invitez vos collègues et proches à venir faire de cette journée un succès. 

 

Accessibilité universelle

Le Défi Entreprises s’efforce à offrir des courses accessibles à tous. C’est pourquoi nous tentons d’offrir des événements accessibles aux personnes ayant un handicap.

  

Participants nécessitant une personne de soutien 

Nous encourageons les personnes malvoyantes à s’inscrire au Défi Entreprises. Les coureurs malvoyants s’inscrivant au Défi peuvent inscrire un guide sans frais supplémentaires. Pour cela, veuillez nous contacter à info@defientreprises.com.

 

Fauteuils roulants

Il n’y a pas de catégories spéciales pour les fauteuils roulants. Nous demandons seulement aux participants en fauteuil roulant de bien évaluer le temps qu’ils pensent prendre pour effectuer leur Défi. Ils seront placés dans les mêmes départs que les participants sans handicap.

 

Si vous êtes un athlète ayant un handicap et que vous voulez participer à l’événement et que vous avez une question, veuillez nous envoyer un courriel à l’adresse info@defientreprises.com.

 

Animaux

Les animaux ne sont pas admis sur le parcours, mais acceptés sur le site.

 

Poussettes

Vous pouvez participer avec un enfant dans une poussette. Nous vous demandons toutefois d’être courtois avec les autres participants. 

 

Se rendre à l'événement

Pour planifier votre parcours complet en transport en commun à partir de votre domicile, nous vous suggérons d'utiliser l'applicaiton Moovit.

Voici les parcours d'autobus qui passent à proximité du site de départ.

Bus : 64 – 65 – 74 – 82 – 84 – 86

Métrobus : 800 – 801

 

Stationnement

Pour une liste des stationnements sur rue disponibles, nous vous suggérons d'utiliser l'application ParkMoi! 

Stationnement prévus : 

Corral de la ligne de départ

 

Lorsque vous recevrez vos dossards en entreprise, vous constaterez que chacun des dossards est de couleur différente. Nous avons divisé les participants selon leur temps prévus pour terminer la course pour ainsi faciliter le départ de tous. Cliquez sur la carte interactive suivante pour savoir le temps associé à chaque couleur. 

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