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Comment ça fonctionne ?

Notre mission : Améliorer la santé des organisations et des individus

Défi Entreprises automne est un programme santé et participatif de 4 semaines, simple et efficace, qui favorise la mise en place de saines habitudes de vie en milieu de travail et qui se termine par un événement rassembleur, offert en format virtuel et présentiel.

Étape 1 : Inscription de l’entreprise

Pour participer, vous devez d’abord inscrire votre entreprise. Pendant l’inscription de l’entreprise, vous pourrez indiquer le mode de livraison des trousses de participants et choisir si l’entreprise contribuera à payer une partie de l’inscription pour les employés.

Étape 2 : Promotion dans l’entreprise

Nous mettons à votre disposition différents outils pour faire la promotion du Défi Entreprises à l’intérieur de votre entreprise. Notamment, les nouvelles dans l’intranet et les communications direct par courriel sont à privilégier.

Les entreprises qui nomment des ambassadeurs ont généralement beaucoup de succès avec cette méthode.

Étape 3 : Inscription des participants

Les participants peuvent aller s’inscrire dans leur entreprise à l’un des 2 forfaits offerts : le Forfait Virtuel et le Forfait Présentiel.

Étape 4 : 1 km à la verticale

Au courant des 4 semaines qui précèdent l’événement, on vous lance le Défi de parcourir 1 km… à la verticale!

Comment y parvenir?

  • Vous pouvez effectuer des parcours côteux et utiliser une montre / application qui calcul le dénivelé;
  • Vous pouvez monter et descendre des marches d’escalier, monter 4 marches équivaut à monter 1 mètre.

Vous pourrez accumuler vos entraînements sur la plateforme Race Roster, en utilisant le site web ou en connectant l’application Runkeeper à votre compte.

Pendant cette période, nous mettons une foule d’outils à la disposition des participants :

  • Des programmes d’entraînement pour la marche, la course et la musculation;
  • Application Runkeeper pour effectuer le suivi des différents défis;
  • Prix de participation.

Étape 5 : L’événement final

L’événement final se déroulera le 15 octobre. Lors de l’événement, il sera possible de participer à l’une des deux épreuves :

  • 5 km à la marche ou à la course
  • 10 km à la marche ou à la course

Trois choix d’emplacement s’offrent à vous pour l’épreuve finale :

  • Montréal (Mirabel);
  • Québec (Parc National de la Jacques-Cartier);
  • Virtuel (où vous voulez dans le monde).

Présenté par

En collaboration avec

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Sanctionné par


3075 boul. Wilfrid-Hamel, local 109
Quebec, Qc, Canada
G1P 4C6