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Les différents services que nous offrons sont des excellent compléments à votre participation au Défi Entreprises. Sélectionnez une conférence pour mobiliser vos troupes ou encore des entraînements de groupe pour assurer un bon suivi pour vos participants!

Derrière le chiffre, il y a l’histoire par Nathalie Bisson, Alias Madame Pace du Bonheur

Thème : Conférence motivante et inspirante

Description : Parfois, les objectifs de performances et la peur de l’échec nous empêchent d’avancer. Et si on se donnait du temps pour profiter du plaisir d’être actif?

Dans cette conférence inspirante, Nathalie Bisson explique son parcours, comment elle a conjugué sa maladie et son désir de continuer à bouger. Elle nous aide à comprendre qu’il faut arrêter de se juger soi-même et plutôt se concentrer sur nos réalisations.

Conférence sur la nutrition par Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition : 

Thème: L’alimentation intuitive pour améliorer sa relation avec la nourriture

Durée : 45 minutes

Description: 

Cette conférence est une initiation à l’alimentation intuitive et à ses bienfaits sur la santé physique et psychologique. L’objectif de cette approche bienveillante est d’améliorer sa relation avec la nourriture et avec son corps. Plusieurs thèmes seront abordés comme la culture des diètes, la faim, le rassasiement, les aliments interdits, le plaisir alimentaire, les émotions, l’image corporelle et la perception de l’activité physique. Des conseils seront proposés afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche appuyée par des données scientifiques. C’est une invitation à manger intuitivement et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps.

Coût : 400 $ + déplacement à partir de la région de Québec s’il y a lieu.

L’art de s’activer avec motivation par Jean-Michel Pelletier, Psychologue

Voici les termes abordés : 

  • Qu’est-ce qu’une bonne motivation pour bouger?
  • Quels sont les facteurs de succès pour faire de l’activité physique de façon durable?
  • Comment choisir quelle activité physique effectuer?

Entraînements de groupe animés par Cardio Plein Air :

Thème : Entraînez-vous avec vos collègues

Description : Un entraîneur se déplacera sur votre lieu de travail pour animer une séance d’entraînement qui comprendra une période d’échauffement, une période d’entraînement ainsi qu’une période de retour au calme. Le contenu de la séance est au choix de l’entreprise.

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3075 boul. Wilfrid-Hamel, local 109
Quebec, Qc, Canada
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