Services

Les différents services que nous offrons sont des excellent compléments à votre participation au Défi Entreprises. Sélectionnez une conférence pour mobiliser vos troupes ou encore des entraînements de groupe pour assurer un bon suivi pour vos participants!

Derrière le chiffre, il y a l’histoire par Nathalie Bisson, Alias Madame Pace du Bonheur

Thème : Conférence motivante et inspirante

Description : Parfois, les objectifs de performances et la peur de l’échec nous empêchent d’avancer. Et si on se donnait du temps pour profiter du plaisir d’être actif?

Dans cette conférence inspirante, Nathalie Bisson explique son parcours, comment elle a conjugué sa maladie et son désir de continuer à bouger. Elle nous aide à comprendre qu’il faut arrêter de se juger soi-même et plutôt se concentrer sur nos réalisations.

Conférence sur la nutrition par Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition : 

Thème: L’alimentation intuitive pour améliorer sa relation avec la nourriture

Description: 

Cette conférence est une initiation à l’alimentation intuitive et à ses bienfaits sur la santé physique et psychologique. L’objectif de cette approche bienveillante est d’améliorer sa relation avec la nourriture et avec son corps. Plusieurs thèmes seront abordés comme la culture des diètes, la faim, le rassasiement, les aliments interdits, le plaisir alimentaire, les émotions, l’image corporelle et la perception de l’activité physique. Des conseils seront proposés afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche appuyée par des données scientifiques. C’est une invitation à manger intuitivement et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps.

Conférence sur la santé mentale au travail par Vickie Chaput-Taillefer, ergothérapeute

Thème : Comment prendre soin de sa santé mentale en temps de COVID-19

Description : Dans cette période où la pandémie se prolonge dans le temps et où chacun d’entre-nous est
confronté à des difficultés à différents niveaux qui mettent à l’épreuve notre santé mentale,
cette formation a pour but de :
– Mettre en contexte les concepts d’une bonne santé mentale;
– Définir et savoir reconnaitre les signes précurseurs de fragilité sur le plan psychologique;
– Apprendre des outils et stratégies concrets pour prendre soins de sa santé mentale;
– Explorer des moyens pour briser l’isolement en temps d’isolement lié à la pandémie;
– Mieux comprendre le concept de l’adaptation aux situations liées aux changements et
comment le mettre en pratique au quotidien.

Atelier immersif et théorique. Avec l’expérience du jeux d’évasion mobile, nous faisons émerger les enjeux emotionnels liés aux défis en entreprise par Jean-Michel Pelletier, Psychologue

Description : 

1. Optimiser les habiletés mentales en situation d’apprentissage et de défis. 

2. Apprendre des stratégies d’adaptation face aux stress et aux changements. Par exemple: apprendre un nouveau logiciel en gérant la peur d’être jugé ou de se sentir moins compétent. 

3. Comprendre  trois leviers qui permettent d’augmenter rapidement la motivation et l’énergie mentale chez tous les employés selon la recherche scientifique. Par exemple, optimiser la valorisation et la critique constructive dans un contexte de défis ou de stress.

Entraînements de groupe animés par Cardio Plein Air :

Thème : Entraînez-vous avec vos collègues

Description : Un entraîneur se déplacera sur votre lieu de travail pour animer une séance d’entraînement qui comprendra une période d’échauffement, une période d’entraînement ainsi qu’une période de retour au calme. Le contenu de la séance est au choix de l’entreprise.

3075 boul. Wilfrid-Hamel, local 109
Quebec, Qc, Canada
G1P 4C6