Unissons-nous pour faire de la santé des organisations et des individus une priorité.
Défi Entreprises est un programme participatif de 3 mois dont la mission est de promouvoir les saines habitudes de vie en milieu de travail.
Notre devise? Plaisir. Simplicité. Efficacité.
Étape 1 : Inscription de l’entreprise
Vous désirez participer au Défi ? Inscrivez votre entreprise et prenez bien soin de nous indiquer si vous choisissez de payer une partie du montant à verser pour l’inscription de chacun de vos employés à l’endroit désigné.
Étape 2 : Promotion au sein de l’entreprise
Afin de vous aider à faire une promotion dynamique et efficace du Défi à l’intérieur de votre organisation, nous mettrons divers outils à votre disposition.
Nous vous encourageons aussi à publiciser le programme dans votre réseau intranet et par courriel ainsi qu’à nommer, parmi vos employés, des ambassadeurs de l’événement.
Nous avons observé, au fil du temps, que leur influence était directement liée à un taux d’inscription plus élevé.
Étape 3 : Inscription des participants
C’est maintenant aux participants de s’inscrire à l’un des 2 forfaits offerts : la Formule virtuelle ou la Formule en présentiel.
S’ils le désirent, ils peuvent aussi choisir de devenir des ambassadeurs du Défi et en faire la promotion. Pour voir les 5 meilleures raisons de participer, cliquez ici.
Étape 4 : relevez un Défi !
Stimulez votre esprit de compétition en accumulant le plus de minutes d’activité physique possible!
En rejoignant le groupe Strava du Défi Entreprises, vous pourrez accumuler vos minutes d’entraînement avec tous les autres participants.
Pour vous motiver à bouger et à prendre soin de vous, nous mettons à votre disposition ces outils pratiques :
- Un mois d’abonnement à la plateforme Petit Bambou pour vous aider à garder le focus en méditant ou en effectuant des exercices de pleine conscience;
- Des programmes d’entraînement préenregistrés pour la marche, la course et la musculation qui vous simplifient la vie;
- Une conférence sur la nutrition et une conférence sur la nutrition (13 mai, midi) et une conférence sur la préparation à l’événement (14 mai, midi).
Étape 5 : L’événement final
C’est le moment tant attendu : l’événement final! Celui qui couronne vos 3 mois d’entraînement et de saines habitudes de vie. À cette étape, tout ce qui compte, c’est que vous ayez du plaisir à bouger en compagnie de vos collègues tout en cultivant un comportement inclusif et rassembleur.
Selon vos envies ou votre énergie, vous pouvez participer à une ou plusieurs des épreuves suivantes :
- 5 km;
- 10 km;
- zumba;
- cardio-muscu;
- yoga.
Les événements finaux en présentiel se dérouleront dans ces villes :
- Montréal;
- Trois-Rivières;
- Gatineau ;
- Québec;
- Virtuel;
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de NOUS.
