Avant l’événement
Afin de bien préparer vos collègues pour le Défi Entreprises, nous offrons des conférences à la carte. Les conférences sont disponibles en format virtuel seulement. Les descriptions des conférences sont disponibles plus bas.
Nous transmettrons vos demandes aux conférenciers ou entraineurs concernés, qui vous reviendront pour confirmer le moment choisi.
Pour les conférences, le mode virtuel est à prioriser. Selon la conférence choisie, des frais de déplacements peuvent être appliquées si vous préférez en présentiel (si disponible).
Journée de l’événement
Le jour de l’événement, il peut être agréable pour votre équipe d’agrémenter votre emplacement avec des tables des chaises ou des rafraîchissements.
Plusieurs items sont donc disponibles pour rendre cette journée plus agréable pour votre équipe!
Descriptions des conférences
Courir et vivre pour soi, par Nathalie Bisson, Alias Madame Pace du Bonheur
Thème : Conférence motivante et inspirante
Description : parfois, les objectifs de performances et la peur de l’échec nous empêchent d’avancer. Et si on se donnait du temps pour profiter du plaisir d’être actif?
Dans cette conférence inspirante, Nathalie Bisson explique son parcours, comment elle a conjugué sa maladie et son désir de continuer à bouger. Elle nous aide à comprendre qu’il faut arrêter de se juger soi-même et plutôt se concentrer sur nos réalisations.
Conférence sur la nutrition, par Isabelle Morin, Nutritionniste :
Titre : Mythes et réalitées en nutrition ?
Durée : 45 minutes
Description : dans un monde où les médias sociaux regorgent de conseils alimentaires contradictoires, il devient difficile de savoir quoi croire. Cette conférence propose un regard clair, nuancé et fondé sur la science pour déconstruire les mythes populaires en nutrition. À travers des exemples concrets et des explications accessibles, les participants repartiront avec des repères fiables pour faire des choix alimentaires éclairés au quotidien.
Conférence sur la nutrition, par Isabelle Morin, Nutritionniste :
Titre : Tendances nutritionnelles en 2026 : comprendre comment notre façon de manger évolue
Durée : 45 minutes
Description : entre innovations alimentaires, préoccupations environnementales et nouvelles données scientifiques, 2026 sera assurément une année intéressante en nutrition. Cette conférence présente les tendances émergentes qui influenceront la santé, la performance et le bien-être au cours de la prochaine année. Les participants découvriront ce qui se profile réellement derrière les modes, les avancées crédibles à surveiller et comment appliquer ces nouveautés de manière pratique et durable.
Conférence sur la santé psychologique, par Stéphanie Audet, T.s.
Titre : Apprivoiser le stress et l’anxiété
Durée : 45 minutes
Description : Le stress et l’anxiété sont des réactions physiologiques parfaitement normales. Pourtant, on en parle parfois comme étant des indésirables.
Cette conférence vise à démystifier ce que sont réellement le stress et l’anxiété et pourquoi notre corps réagit ainsi devant certaines situations réelles ou potentielles dans l’objectif de mieux se comprendre. Nous allons également aborder comment nous pouvons les apprivoiser pour mieux vivre avec au quotidien.
Conférence sur la santé psychologique, par Stéphanie Audet, T.s.
Titre : Équilibre travail – vie personnelle
Durée : 45 minutes
Description : La conciliation de nos sphères de vie ne corresponds pas nécessairement à partager le temps de façon égale. Être en équilibre, c’est ce qui nous permet de nous sentir comblé et satisfait au quotidien.
Dans cette conférence, vous serez invités à débuter une réflexion personnelle concernant un équilibre dans les différence sphères de votre vie. Nous discuterons également des risques lorsqu’un déséquilibre perdure dans le temps, comment en prendre conscience ainsi que des astuces pour prendre action.
Conférence sur l’initiation à la course à pied, par Cardio Plein Air
Titre : Comment s’initier à la course à pied sans se blesser
Durée : 45 minutes
Description : Découvrez les bonnes pratiques pour débuter la course à pied en toute sécurité. Nous aborderons les éléments essentiels pour éviter les blessures courantes : choix des chaussures, échauffement et récupération, technique de course, ainsi que la progression de l’entraînement. À l’issue de cette conférence, vous repartirez avec des conseils pratiques et des stratégies pour prendre le départ en toute confiance, tout en préservant votre corps et votre motivation !
Conférence sur la motivation en course à pied, par Cardio Plein Air
Titre : Les clés de la motivation durable en course à pied
Durée : 45 minutes
Description : Maintenir sa motivation sur le long terme est l’un des plus grands défis pour les coureurs, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Dans cette conférence, vous découvrirez les stratégies et techniques pour garder l’élan et rester motivé, même lorsque l’envie de courir se fait plus rare. De la fixation d’objectifs réalistes à la gestion de la fatigue mentale, en passant par la manière de célébrer vos petites victoires, vous apprendrez à cultiver une motivation durable pour transformer chaque course en un moment d’épanouissement !
