Information entreprise

 

Procédure pour l’entreprise

1. Choisir la ou les villes dans lesquelles l'entreprise participera ainsi que l'adresse de livraison du matériel promotionnel et des trousses du participant.

2. Choisir le forfait et la contribution optionnelle à une partie ou à la totalité des coûts reliés à l'inscription des participants (contribution peut être un % ou un montant fixe déterminé par l'entreprise).

3. Déterminer qui sera la/le responsable de l'entreprise, c'est-à-dire la personne étant le point de contact et responsable de la coordination de Défi Entreprises à l'intérieur de l'entreprise.

 

* Déplacement de 30 km des grands centres inclus. Des frais de déplacement supplémentaires pourraient s'appliquer pour les conférences et entraînements.

 

SERVICES POUR L'ENTREPRISE - FORFAITS

Nous vous offrons la possibilité d'assister à des conférences ainsi que de profiter d'entraînements d'une durée 45 minutes à votre lieu de travail, à n’importe quel moment de la journée. Pour les conférences, vous devez prévoir une salle de conférence qui permet de projeter une présentation PowerPoint. Pour les entraînements, vous devez prévoir un endroit sécuritaire à l’extérieur. Par exemple, une route ou un parc peu achalandé à proximité. Si vous désirez créer un forfait sur mesure, n'hésitez pas à nous contacter : info@defientreprises.com

Conférence de lancement (sujet à des changements) : 

Thème : La motivation, ce sujet fascinant!

Description : La motivation est un sujet qui est sur toutes les lèvres! La motivation au travail, la motivation à faire du sport et la motivation à l'école sont des sujets souvent abordés. Faut-il se motiver à être motivé? Lors de cette conférence, nous en apprendrons plus sur la motivation, ce que c'est, d'où elle vient et comment on peut l'influencer.

Qui: Dr Marie-Ève Riou, Physiologiste de l'exercice, responsable de Défi Entreprises dans la région de Gatineau/Ottawa et coach du groupe Course4FUN

 

Conférence sur la nutrition : 

ThèmeL’alimentation au service de la santé et du bien-être

Description :  Nous sommes bien conscients que la nutrition est au cœur des saines habitudes de vie favorisant la santé à long terme. Cependant, faire les bons choix alimentaires peut aussi avoir un impact réel sur le bien-être au quotidien en favorisant un niveau d’énergie optimal, en assurant un bon confort digestif et agrémentant les périodes de sommeil. En période de stress au travail, les employés risquent de devoir gérer des horaires irréguliers et faire des heures supplémentaires imprévues. Dans ce contexte, il est difficile de bien planifier ses repas et ses collations. Cette formation vise à offrir aux membres des équipes de travail des entreprises de la région un coffre à outils pour faciliter la planification des repas (à l’avance et à la dernière minute) ainsi que le choix des aliments à l’épicerie, dans les restaurants et les cafétérias. 

Qui: Jacynthe Lafrenière, nutritionniste

Nutritionniste, membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec, accréditée par le conseil du sport de Gatineau, elle offre des services de consultations privées aux athlètes (course à pied, triathlon, programmes sport-étude, vélo, ski, hockey, autres) ainsi qu'aux individus aux prises avec des conditions de santé particulières (diabète, maladies cardiovasculaires, hypertension, maladies digestives, syndrome du côlon irritable, allergies, maladie de Crohn). De plus, elle propose des conférences (élaboration de menus adapté pour les services de garde et CPE, développement du goût chez l'enfant, nutrition sportive) et des ateliers pratiques en nutrition. Détentrice d'un baccalauréat en nutrition et d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle est à compléter un doctorat en nutrition. Elle possède de l'expérience clinique en milieux hospitalier ainsi qu'en groupe de médecine familiale. 

 

Conférence sur la santé mentale (sujet à des changements):

Thème : La priorité des priorités: comment se choisir et mettre sa santé à l'avant scène? 

DescriptionSi vous vous arrêtez pour réfléchir aux priorités de votre vie - aux trois ou quatre choses qui vous importent le plus - quelles seraient-elles? Accordez-vous à ces priorités le soin, l'attention et le temps que vous voudriez, au fond, leur accorder? 

Cette conférence vous guidera d'abord dans une tournée de l'évolution des stratégies de gestion de temps et de priorités, afin de vérifier où vous en êtes et qu'est-ce qui fonctionne bien et moins bien pour vous. Puis par la suite, nous allons explorer une stratégie d'avant-garde pour clarifier vos priorités actuelles et explorer les principes directeurs pour vous choisir et mettre votre santé en avant-scène. Si la solution n'est pas de travailler plus dur, d'en faire plus et plus vite, quelle est-elle donc? 

Qui: Dr Charlotte Beaudoin, coach et psychopédagogue

Coach professionnelle accréditée par l’International coach Federation, elle cumule plus 25 années d’expérience dans les domaines de l’éducation et de la santé.

Passionnée par le développement de la personne, elle a complété des études doctorales en psycho-pédagogie relative à la santé et aux modes de vie, et ai consacré plus de 18 années à une carrière académique en tant que professeure à l’Université d’Ottawa. Depuis 2008, elle a complété deux formations professionnelles en coaching. Une première en coaching de gestion, lui permettant de mieux connaître les enjeux de la gestion des ressources humaines. La deuxième portait sur le coaching de mieux-être, lui permettant de raffiner ses connaissances et outils pour accompagner les personnes vers cet état de mieux-être recherché. C’est donc outillée de l’ensemble de ces connaissances et expériences de vie qu'elle offre une présence à la fois dynamique et sensible pour vous accompagner dans une démarche visant à mettre en place un mode de vie en cohérence avec vos valeurs profondes.

Son approche humaniste la distingue. Étant également professeure de yoga et engagée dans une pratique méditative depuis 2005, elle marie l’ensemble de ces outils à ses expériences et connaissances pour vous offrir une approche centrée sur vos besoins. Votre développement, votre santé et votre mieux-être sont au cœur de son accompagnement et du parcours que nous co-créons ensemble. Créer avec intention, faites confiance à vos intuitions, elle vous y accompagne afin de vivre pleinement votre vérité!

 

Conférence sur les mythes, l'exercice et la perte de poids :

Thème : Conférence sur les mythes entourant l'exercice et la perte de poids. 

Description : Inspirée des dernières recherches scientifiques, cette conférence vise à faire comprendre l'impact de l'exercice sur la balance énergétique. Plus précisément, l'exercice de faible vs haute intensité, l'activité musculaire ainsi que les régimes seront discutés. Finalement, des pistes de solution à long terme seront explorées. 

Qui: Dr Marie-Ève Riou, Physiologiste de l'exercice, responsable de Défi Entreprises dans la région de Gatineau/Ottawa et coach du groupe Course4FUN

 

Entraînements de groupe animés par Cardio Plein Air :

Thème : Entraînez-vous avec vos collègues

Description : Un entraîneur se déplacera sur votre lieu de travail pour animer une séance d’entraînement qui comprendra une période d’échauffement, une période d’entraînement ainsi qu’une période de retour au calme. Le contenu de la séance est au choix de l'entreprise.

Qui: Entraîneur Cardio Plein Air

 

Cours de yoga: 

Thème: Tonifiez le corps – Calmez le mental – Retrouvez une paix d’esprit

Description: Les cours de yoga offerts en milieu de travail permettent de réduire significativement les effets néfastes du stress, tout en répondant au besoin fondamental du corps de rester en mouvement et de s’activer de façon saine.

Les séances yoga sont offertes aux équipes de travail et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque groupe.

Durée : pratique de 60 minutes (adaptable selon la disponibilité du groupe)

Qui: Dr Charlotte Beaudoin

Charlotte détient un doctorat en psycho-pédagogie spécialisée dans l’intégration des expériences d’apprentissage somatique dans la vie quotidienne. Elle détient plusieurs formations en Hatha et Yin yoga. Elle est également certifiée coach professionnelle spécialisée en mode de vie et mieux-être, par l’International Coach Federation. Sa passion pour l’enseignement du mouvement et ses divers impacts pour un mieux-être au quotidien et une santé optimale l’ont amené à œuvrer dans les milieux sportifs, de l’éducation et de la santé depuis plus de 25 ans. Charlotte offre une présence dynamique, stimulante et calmante à la fois pour entrer dans l’expérience du mouvement, les asanas. Ses nombreuses expériences d’apprentissage et d’enseignement d’activités physiques, de pratiques de conscience corporelle et de méditation guident son approche et la rend très sensible aux différences individuelles, capable d’offrir une analyse de mouvement détaillée, tout en valorisant l’état de calme et de pleine conscience qu’offre la pratique du yoga.

Charlotte est également massothérapeute et praticienne Trager. Cette connaissance élargie du corps humain lui permet d’offrir des pratiques attentives pour un alignement optimal de tous et chacun, afin de prévenir les risques de blessure.  

 

SERVICES OFFERTS ET DÉTAILS IMPORTANTS

 

RESPONSABLE EN ENTREPRISE

La principale responsabilité du/de la responsable en entreprise est d'inscrire l'entreprise, de coordonner le Défi à l'interne et d'être le point de contact. De plus, le/la responsable est en charge de rallier les troupes!! Voici quelques-unes de ses responsabilités: 

 

PROCÉDURES POUR INSCRIRE L'ENTREPRISE DANS PLUSIEURS VILLES

Vous pouvez inscrire votre entreprise dans plusieurs villes. Pour ce faire vous devez répéter la procédure d'inscription pour chacune des villes désirées. En tant que responsable de l'entreprise, vous pouvez utiliser le même courriel et le même mot de passe pour chacune de vos inscriptions de votre entreprise. 

 

PROCÉDURE POUR CONSULTER LES INSCRIPTIONS DE VOS EMPLOYÉS

Si vous désirez connaître le nombre de participants inscrits dans votre entreprise, vous devez sélectionner «Connexion» en haut à droite. Sous connexion, inscrivez votre adresse courriel ainsi que votre mot de passe. Puis, sélectionnez «entreprise». Vous pourrez ainsi modifier les informations concernant votre entreprise, connaître le nombre de participants inscrits sous votre compagnie et les exporter dans un fichier Excel.

 

PROMOTION DU DÉFI

Dès janvier, vous recevrez un courriel pour inviter les employés à participer au Défi Entreprises ainsi que des affiches promotionnelles que vous pourrez installer dans votre entreprise. Le nombre d’affiches distribuées sera en fonction du nombre de participants que vous prévoyez accueillir le jour de l’événement. Si vous avez des exigences spécifiques en termes de nombre merci de communiquer avec nous.

À venir : quelques documents qui vous aideront à promouvoir le Défi Entreprises dans votre entreprise.

 

COORDINATION DU FORFAIT

En lien avec le forfait choisi (conférence et/ou entraînements), vous devrez planifier une date et une heure à laquelle vous aimeriez recevoir les intervenants. Pour ce faire, vous devez communiquer avec nous: info@defientreprises.com. Les conférences et entraînements doivent se tenir entre février et mai.

 

PLANIFICATION DE L'ESPACE ALLOUÉ LORS DE L'ÉVÉNEMENT

Le jour de l’événement, nous mettons à la disposition de chaque entreprise un espace de 10'X10'. Pour toutes les entreprises de 50 participants et plus, un espace de 10'X20' vous sera alloué. Il n'y a pas de chapiteau d'inclus avec l'inscription de l'entreprise. Vous pouvez animer votre espace en louant un chapiteau, en distribuant des rafraîchissements ou autres. Si vous voulez louer un chapiteau, contactez Marie-Ève Riou à marieeve@defientreprises.com. Si vous préférez installer une tente à l’effigie de votre entreprise, vous pouvez passer l’installer durant l’après-midi précédant l'événement du Défi Entreprises, entre 13h00 et 16h00.

 

PLANIFICATION DE LA PHOTO D'ÉQUIPE LORS DE L'ÉVÉNEMENT

Le jour de l’événement, vous pourrez prendre une photo d'équipe au «Photo Booth» de Défi Entreprises. Pour que tout le monde soit présent, l'idéal est de créer un rendez-vous.

 

RÉCEPTION ET DISTRIBUTION DES TROUSSES DU PARTICIPANT 

Dans les semaines précédant l'événement du Défi Entreprises, vous recevrez les trousses de participants (dossards et chandails). Vous devrez gérer la distribution. Nous livrerons à l’adresse inscrite au dossier de l’inscription de votre entreprise, à moins d’avis contraire.

Si un employé s’inscrit après la date limite, il pourra récupérer sa trousse du participant au kiosque identifié « Information » le jour de l’événement du Défi Entreprises.

 

ACCUEIL DES EMPLOYÉS ET RASSEMBLEMENT LORS DE L'ÉVÉNEMENT

Le jour de l'événement, vous serez en charge d'accueillir vos employés. Merci de suggérer à ceux-ci de lire la section «JOURNÉE DU DÉFI». Vous trouverez des détails comme l'horaire des vagues de départ, la carte des lieux, l’emplacement de votre entreprise et autres détails importants.

 

TROPHÉES

Le concours de l’entreprise la plus en forme

Un trophée sera remis à l’entreprise qui aura obtenu le plus haut pourcentage de participation au Défi, et ce, dans 4 catégories.
Le pourcentage de participation est calculé avec les chiffres associés à votre nombre d'employés et votre objectif.

 

Le concours de l’entreprise la plus rapide

Nous remettrons un trophée à l’entreprise qui regroupe les 5 coureurs les plus rapides pour la distance du 5 km et un trophée à l'entreprise qui regroupe les 5 coureurs les plus rapides pour la distance du 10 km. 

 

Le concours de l’entreprise la plus entraînée

Nous remettrons un trophée à l’entreprise qui aura accumulé le plus de minutes d'activité physique par participant. 

 

Le concours de l’entreprise la plus généreuse

Un trophée sera remis à l’entreprise qui aura amassé le plus d'argent en dons pour la fondation associée au Défi Entreprises de sa ville.

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